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ハーブティー

最近わたしがハマっているのはハーブのお茶です。種類が色々あって、飲むとすごくリフレッシュできるんです。
その種類によって効果も違います。

ラベンダーのお茶は心と体のリラックスに効果があります。頭痛を鎮めるのにも効果的です。いっしょにペパーミントをいれるととても飲みやすくなりますよ

。 ローズマリーは風邪や神経痛の症状にききます。更年期障害にもいいですよ
。 ミントはとてもたくさん種類がありますが、リラックスに効果的です。血の巡りを良くし、食欲が減退しているときにはこれを飲むと回復します。
タイムは頭痛や風邪の時、また、疲れている時にのむと疲労が回復します。
セージは消化の働きを良くしてくれ、頭痛や心の疲れているときに飲むといいですよ。また、うがい薬として使うことも出来ます。
レモンバームは熱が出たときに。カモマイルは消化を助け、心を鎮めてくれます。フェンネルは消化促進。二日酔いにも効きます。お腹が痛い時、風邪のとき、目が悪くなってしまったときにはフェンネルを飲んでみるといいでしょう。
パエリアに使うサフランは体を温めます。冷え性の人は飲んでみてください。

また、自分の好みでブレンドしてオリジナルのお茶を作ってみてもいいかもしれません。